صدمات الطفولة: الجروح غير المرئية
صدمات الطفولة: الجروح غير المرئية – الأثر النفسي والاجتماعي
ما هي صدمات الطفولة؟
صدمات الطفولة، أو أحداث الحياة الصادمة في الطفولة (ACEs)، هي تجارب مؤلمة أو مرهقة تحدث في الطفولة، مثل الإيذاء الجسدي أو النفسي، أو الاستغلال، أو الإهمال.
وجدت الدراسات الحديثة أن حوالي 60% من الأطفال في جميع أنحاء العالم يتعرضون لصدمات في الطفولة، وهذا الرقم يزيد بنسبة 10% كل عام according to WHO.(1)
التأثيرات الطويلة الأمد لصدمات الطفولة
تؤدي صدمات الطفولة إلى تغييرات كبيرة في تشريح ووظيفة الدماغ، مما يؤثر على الصحة النفسية والعلاقات الاجتماعية.(2)
يمكن أن تزيد صدمات الطفولة من خطر الإصابة بالاكتئاب، والقلق، والإدمان، والأمراض الجسدية مثل السمنة، وأمراض القلب.
أحدث الأبحاث والمهارات العلاجية
توفر إستراتيجيات مثل التأمل، والتعرف على المشاعر، والتعزيز الذاتي أدوات قيمة لتعافي الأطفال من صدمات الطفولة.(3)
يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول أحدث الأبحاث والمهارات العلاجية على مواقع مثل CDC وNIH.(4)
أدوات نفسية مقترحة
إليك بعض الأدوات التي قد تساعدك في تطبيق ما تعلمته في هذا المقال:
